A légzés majdnem egyet jelent az élettel. Levegő nélkül nagyon hamar vége lesz.
Van egy hármas szabály ami úgy hangzik, hogy az ember maximum 3 hétig képes étel nélkül, 3 napig víz nélkül és 3 percig levegő nélkül élni. Ennyire fontos számunkra az oxigén. Gyakorlatilag testünk minden folyamatához szükséges, nélküle nem működnek szerveink.
Folyamatosan lélegzünk a nap minden percében, egy hét minden órájában, egy év minden napján. Mivel teljesen automatikusan megy, ezért nem is fordítunk rá általában nagy figyelmet. Működik és ez így jó is nekünk.
Ha egy egészségesebb életmódot szeretnénk magunknak kialakítani, akkor viszont figyelmet kell fordítanunk a légzésünkre is, mivel ez az egyik fő energia forrásunk, az oxigén forrása. Ha megfelelően kontrolláljuk az energia forrásainkat, nagyobb teljesítményt érhetünk el, jobb közérzetünk lehet és egészségesebb életet élhetünk.
Légzésünket különböző tényezők befolyásolják. Ideális esetben megfelelő testtartással, tiszta levegőt, megfelelő mennyiségben és időközönként szívunk. Ez így jó is lenne, de ez az ideális állapot ritkán valósul meg. Általában nem figyelünk a helyes testtartásra, a városban szennyezett a levegő, esetleg saját magunk szennyezzük (dohányzással) vagy csak egyszerűen nem megfelelő a lélegzésünk folyamata.
Ha ezekre a tényezőkre nem figyelünk, pedig ezek befolyásolják légzésünket, az eredmény egy kapkodó, egyenletlen légzés lesz, esetleg betegségekkel fűszerezve, de hogy az energia kihasználásunk nem lesz a topon, az biztos.
Forrás: e-stilusom.com
